茶歇就是工作期間片刻的休閑活動(dòng)，是在平時(shí)工作和會(huì)議進(jìn)程休息中安排提供一些熱飲（以咖啡/茶為主）和一些甜品、水果等，有時(shí)也會(huì)根據(jù)員工或會(huì)議組織者的要求和季節(jié)的變化，增加一部分冷軟飲料（可樂(lè)、果汁、礦泉水等）和一些三明治。
研究發(fā)現(xiàn)，短休同壓力大小、耗竭程度以及身體出現(xiàn)不良狀況等有著密切的關(guān)系，適當(dāng)、良好的短休在一定程度上可以緩解工作壓力。
此外，為了改善工作時(shí)資源和工作方法等方面的不足，白領(lǐng)還需要建立廣泛而有效的人際網(wǎng)絡(luò)支持，來(lái)幫助自己積極面對(duì)工作壓力。如在輕松的“茶歇”氛圍中，同事間溝通和交流也會(huì)更加順暢，這有助于緩解或消除白領(lǐng)辦公生活中的人際溝通障礙，形成良好的人際溝通網(wǎng)絡(luò)，從而緩解工作壓力。
由此可見(jiàn)，適當(dāng)?shù)呐e辦一次茶歇，有利于放松員工或客戶(hù)或嘉賓的心情以及釋放壓力，起到事半功倍的效果。
